風邪警報

　気温のさが激しいのか、風邪をひく人が多い。
大抵は、寒い季節へ向けての体の調整機能がうまく
働かずに、風邪の菌を利用して身体が（脱皮のごとく）
変化する作用だ。

なので、風邪は治すのではなく、うまく経過させて
あげると、経過後には驚くほど身体が良い状態になる。

動法的アプローチでの経過方法は
１、いつもの風呂の温度＋２度のお湯を用意
２、そのお湯を張った洗面器に、鼻のど系の風邪なら
　　くるぶしまで、気管支系の風邪ならひざまで
　　浸けて６分置く。（差し湯で温度は一定にする）
３、足を上げてみて、右左の赤みを比べて、薄い色
　　のほうの足に冷えが溜まっているので、その足だけを
　　再度お湯に浸して２分置く。（湯に浸けないほうの
　　足は乾いたタオルで十分に拭いておく）
４、足を上げて乾いたタオルで十分に拭き、水を５００ミリ
　　以上飲んで布団を頭からかけて汗を出す。

これだと、夜中に２〜３回汗をかけば、次の日はすっきりです。

めんどうくさい人は「第一大根湯」を飲んで寝るのがいい。
□材料
　大根おろし・・・大さじ山盛り３杯
　しょがおろし・・小さじ１杯
　しょうゆ・・・・大さじ１杯
　熱い番茶・・・・約４００CC（番茶は茶色のものを使用「無双番茶」が良い）

１、大根としょうがをおろして器で合わせる
２、しょうゆを加えてから沸騰している番茶を注ぐ

　あつあつを一気に飲み干します。熱が高い場合は、そのあと４０分ほど
頭まで布団をかぶって汗を出します。汗が出ない場合はもう一度大根湯
をのんで同じ事をくりかえしてください。

　昨年冬、東京で倒れた時、これで私は元気を回復しました。

熱っぽいのか、純君の顔がぼんやり赤くてかわいそう、
けどぽよんとした表情がなんかかわいい。（ごめんなさい）
ゆっくり休んでくださいね。